独り暮らしの健康管理シリーズ
独り暮らしだと健康管理も自分で意識的に行わないといけませんね
かくいう私も、若いころはほとんど健康管理には気をつかわなかったため
結構暴飲暴食をしてました
おかげで
胆石、痛風、肝臓の数値が悪かったりと
色んな病気に苦しめられることに…
まぁポジティブに考えれば痛風や胆石といった病気は
”死ぬほど痛いが死ぬことはない”
つまり健康管理を怠ってきたことを
死ぬほど後悔させられるきっかけとなる病気としては
うってつけかもしれないです
実際自分も痛風をきっかけに
定期的に病院に通って血液検査してもらったりと
自主的に健康管理を気にするようになりました
ネットや動画などで色々と勉強とかもしてます
ここら辺は以前の記事でも書きましたが
リテラシースキルをフル活用して
医者の一方的な診断や怪しげな健康情報には惑わされないよう気をつけてはいます
あくまで科学的、理論的な情報をもとに実践しながら
効果があまり期待出来ないものは止めて
これは効果があるんじゃね！
というものを紹介していくシリーズとしていきます
注意
あくまで私個人に効果が高いと思われる物ですので
参考程度にしてもらえればいいかもしれません
でも上にも書きましたが
一応は科学的、理論的根拠に基づいているものを
ピックアップしてるので
それなりの効果はあるとは思います
少なくとも私には効果があるものですから
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